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GYM/PILATES

Comment prendre soin de sa forme en vacances ? Grâce à quelques exercices de fitness simples (et discrets !) à faire pour garder la ligne tout l’été.

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Haltères, poids lestés, Medicine ball, Fit ball, Pilates ring, ... Il existe une multitude de petits accessoires de fitness pour vous tonifier. Vous en connaissez certains, mais pas toujours évident de les utiliser. Suivez notre guide : objectif tonification !

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conseils-multisports-exercices-gagner-en-souplesse-le-bon-programme

Vous vous sentez raide comme un piquet ou tout simplement rouillé ? Avez-vous pensé au stretching pour y remédier ? Découvrez un programme de 9 exercices pour devenir plus souple.

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Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier. Efficace, bénéfique pour le corps et l’esprit, elle mérite d’être testée !

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En fitness, les accessoires sont indissociables des pratiques sportives pour varier les entraînements et renforcer le travail musculaire. Les pratiques dites douces, comme le yoga ou le Pilates, ont elles aussi leurs accessoires pour se faire du bien.

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De nombreux sportifs font une séance de stretching avant un entraînement. La raison ? Un muscle bien étiré se contracte mieux ! Voici un programme de préparation musculaire complet que vous pourrez utiliser en guise d’échauffement.

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Canaliser son énergie et développer ses facultés, vous vous demandez quel sport est fait pour votre enfant ? Domyos vous aide à accompagner votre enfant dans ses premiers pas sportifs.

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A quoi les points de côté sont-ils dus ? Comment les éviter et s’ils sont déjà installés, comment les faire passer ? Nous répondons à toutes vos questions !

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conseils-cross-astuces-comment_avoir_un_corps_de_reve

Comment avoir un corps de rêve ? Profitez de chaque instant pour raffermir votre silhouette. Découvrez les bons gestes pour retrouver la ligne.

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