SWISS BALL BLEU

Comment bien choisir votre Swiss Ball ? 1. - Taille S : vous mesurez jusqu'à 1,65m, pour un diamètre maximum du ballon de 55cm - Taille M : vous mesurez entre 1,65 et 1,85m, pour un diamètre maximum du ballon de 65cm - Taille L : vous mesurez plus d'1,85m, pour un diamètre maximum du ballon de 75 cm 2. Assurez-vous, une fois assis sur votre ballon, que vos jambes pliées forment un angle droit !

Nous vous préconisons l’usage d’une pompe, vendue séparément Avant de le gonfler, laissez le ballon à température ambiante 20°C pendant 24h Gonfler lentement le ballon pour ne pas l’abîmer Gonflez le ballon au 2/3 de sa taille max, à une température comprise entre 20°C et 25°C max, puis attendez 2-3 heures Finaliser le gonflage à la taille souhaitée, sans dépasser sa taille maximum autorisée Laissez reposer le ballon 24h avant de l’utiliser et vérifier/ajuster à nouveau la taille si besoin

La surface du ballon ne doit pas présenter d’éraflures ou marques de frottements La zone de pratique doit être propre, vide de tous objets pointus/coupants Il faut respecter les restrictions d’usage, procédure de gonflage, de stockage, conseils d’entretien et ne pas dépasser la taille maximale autorisée

Le Swiss Ball est né en 1963 par un industriel italien, puis a été notamment utilisé en Suisse par Suzanne Klein, physiologiste, ce qui lui vaut cette appellation. Ce ballon de Pilates, a été au départ conçu pour un usage médical, notamment pour le traitement de pathologies du dos, des troubles orthopédiques et neurologiques. Alors, vous vous y mettez quand?

Nettoyage à l’eau sans produits nettoyants agressifs Essuyer au chiffon sec et doux Ne jamais réparer un ballon abîmé